ANAHATA-CHAKRA CARDIAQUE

💚 ​”Aimer, aimer, le reste n’est rien” 💚

Jean de la Fontaine

💚Localisation: au milieu de la poitrine

💚Fonctions physiques: poumons, cœur

💚Couleur: vert, vert pomme ou vert foncé

💚Elément: Air

💚Fonction sensorielle: le toucher

💚Sons: Fa et Yam pour le mantra

💚Minéraux: aventurine, tourmaline verte, fluorite verte, jade, péridot

💚Conscience: nous quittons la matière pour entrer dans le subtil, le spirituel, le monde de l’esprit

💚Archétypes: acteur, négociateur, artiste, diplomate, infirmier, personne aux services (massothérapeute…)

Anahata en harmonie: permet de vivre avec joie le moment présent, on s’aime et on aime les autres, conscience de nos énergies créatrices et de notre capacité à contribuer à l’élévation de conscience sur terre, accès au pardon, reconnaissance pour ce que la vie et la nature offrent, valeurs fondamentales: amour, générosité, joie, harmonie, beauté, bonté.

Fonctionnement disharmonieux: possessivité, sentiment de rejet, difficulté à exprimer votre amour, insatisfaction, manque d’objectivité, difficulté à s’engager dans ses relations, dispersion, besoin exagéré de vouloir se protéger, doute, méfiance, fatigue permanente, insensibilité, attachement aux apparences, voracité, égoïsme, lâcheté, repli sur soi, échecs répétés dans les relations amoureuses.

Anahata fait le lien entre les chakra inférieurs et supérieurs, entre le matériel et spirituel, il nous connecte à notre moi supérieur, au divin et nous met en accord avec les lois de la nature. S’il est équilibré les émotions plus brutes et instinctives des trois premiers centres, peuvent se transformer et nous permettre de ressentir les choses avec plus de sagesse et de recul, en nous identifiant moins, en prenant moins pour nous, en réagissant moins, en agissant plus.

Il nous apporte la compréhension de la volonté divine, de l’amour universel et en ce sens nous ouvre à une vision plus chamanique de la vie. Il nous aide à tisser des liens d’amitié emprunts de compassion, de sympathie, d’envie de partage, d’esprit de collaboration, il nous donne le sens de nos responsabilités, la capacité d’écoute, mais aussi le sentiment d’amertume en lien avec nos relations, les regrets, la solitude, la déception.

Il est en lien avec l’élément air, cet élément qui nous fait sentir et ressentir sans toucher ni voir.

Anahata étant le siège des émotions, l’ouverture de ce chakra peut-être éprouvante, en effet toutes les émotions refoulées referont surface, laissez-vous pleurer, crier, vous roulez au sol…sans jugements, il est bénéfique que ce que qui était bloqué à l’intérieur sorte.

💚 Pour stimuler/ équilibrer ce chakra:

-aller voir de belles expositions, vous promener dans de beaux endroits

-faites plaisir aux gens que vous aimez

-faites des câlins

-qu’est-ce qui vous fait du bien et plaisir?: faites-le encore plus!

-porter du vert ou du rose

-les huiles essentielles: épinette noire, verveine citronnée, rose, marjolaine, pin sylvestre, pruche

-utiliser les affirmations suivantes:

-“Quand je penserai au soi, je le qualifierai du mot “supérieur”.

-“Tout ce qui m’appartient réellement, ne pourra jamais m’être dérobé”.

💚 Aliments:

Matcha, avocat, lime, concombre, menthe, verveine, kiwi, épinards, courgettes, choux verts, choux de Bruxelles, brocoli, edamamé, petits pois et asperges vertes, spiruline, chlorella, thé vert, coriandre, menthe, origan, persil, thym, romarin, basilic et sauge, safran

💚 Pranayama:

-Ujayi

💚 Mudra

Kailash mudra

💚 Postures de yoga qui harmonisent Anahata:

–Bhujangasana

-Pacima Namaskar asana « posture de la salutation inversée »

-Parivritta Marjari « posture du chat en torsion »

-Mastyasana “posture du poisson”

-Danurasana “posture de l’arc”

–Dhanur marjari asana « posture du chat combiné avec l’arc »

–Vasisthasana « posture du sage Vasistha » Vasistha : grand yogi et sage indien, maitre spirituel de Rama

–Parighasana « posture du porche »

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 “Ce qui est essentiel est invisible aux yeux, c’est seulement avec le cœur que l’on peut voir correctement”.

Antoine de Saint-Exupéry

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