umaaum

UMA AUM

ANAHATA-CHAKRA CARDIAQUE

💚 ​”Aimer, aimer, le reste n’est rien” 💚

Jean de la Fontaine

 

 

💚Localisation: au milieu de la poitrine

💚Fonctions physiques: poumons, cƓur

💚Couleur: vert, vert pomme ou vert foncĂ©

💚ElĂ©ment: Air

💚Fonction sensorielle: le toucher

💚Sons: Fa et Yam pour le mantra

💚MinĂ©raux: aventurine, tourmaline verte, fluorite verte, jade, pĂ©ridot

💚Conscience: nous quittons la matiĂšre pour entrer dans le subtil, le spirituel, le monde de l’esprit

 

💚ArchĂ©types: acteur, nĂ©gociateur, artiste, diplomate, infirmier, personne aux services (massothĂ©rapeute…)

 

 

 

 

Anahata en harmonie: permet de vivre avec joie le moment prĂ©sent, on s’aime et on aime les autres, conscience de nos Ă©nergies crĂ©atrices et de notre capacitĂ© Ă  contribuer Ă  l’Ă©lĂ©vation de conscience sur terre, accĂšs au pardon, reconnaissance pour ce que la vie et la nature offrent, valeurs fondamentales: amour, gĂ©nĂ©rositĂ©, joie, harmonie, beautĂ©, bontĂ©.

 

Fonctionnement disharmonieux: possessivitĂ©, sentiment de rejet, difficultĂ© Ă  exprimer votre amour, insatisfaction, manque d’objectivitĂ©, difficultĂ© Ă  s’engager dans ses relations, dispersion, besoin exagĂ©rĂ© de vouloir se protĂ©ger, doute, mĂ©fiance, fatigue permanente, insensibilitĂ©, attachement aux apparences, voracitĂ©, Ă©goĂŻsme, lĂąchetĂ©, repli sur soi, Ă©checs rĂ©pĂ©tĂ©s dans les relations amoureuses.

 

 

Anahata fait le lien entre les chakra infĂ©rieurs et supĂ©rieurs, entre le matĂ©riel et spirituel, il nous connecte Ă  notre moi supĂ©rieur, au divin et nous met en accord avec les lois de la nature. S’il est Ă©quilibrĂ© les Ă©motions plus brutes et instinctives des trois premiers centres, peuvent se transformer et nous permettre de ressentir les choses avec plus de sagesse et de recul, en nous identifiant moins, en prenant moins pour nous, en rĂ©agissant moins, en agissant plus.

 

Il nous apporte la comprĂ©hension de la volontĂ© divine, de l’amour universel et en ce sens nous ouvre Ă  une vision plus chamanique de la vie. Il nous aide Ă  tisser des liens d’amitiĂ© emprunts de compassion, de sympathie, d’envie de partage, d’esprit de collaboration, il nous donne le sens de nos responsabilitĂ©s, la capacitĂ© d’Ă©coute, mais aussi le sentiment d’amertume en lien avec nos relations, les regrets, la solitude, la dĂ©ception.

 

Il est en lien avec l’Ă©lĂ©ment air, cet Ă©lĂ©ment qui nous fait sentir et ressentir sans toucher ni voir.

 

Anahata Ă©tant le siĂšge des Ă©motions, l’ouverture de ce chakra peut-ĂȘtre Ă©prouvante, en effet toutes les Ă©motions refoulĂ©es referont surface, laissez-vous pleurer, crier, vous roulez au sol…sans jugements, il est bĂ©nĂ©fique que ce que qui Ă©tait bloquĂ© Ă  l’intĂ©rieur sorte.

 

 

 

💚 Pour stimuler/ Ă©quilibrer ce chakra:

 

-aller voir de belles expositions, vous promener dans de beaux endroits

-faites plaisir aux gens que vous aimez

-faites des cĂąlins

-qu’est-ce qui vous fait du bien et plaisir?: faites-le encore plus!

-porter du vert ou du rose

-les huiles essentielles: épinette noire, verveine citronnée, rose, marjolaine, pin sylvestre, pruche

-utiliser les affirmations suivantes:

 

-“Quand je penserai au soi, je le qualifierai du mot “supĂ©rieur”.

-“Tout ce qui m’appartient rĂ©ellement, ne pourra jamais m’ĂȘtre dĂ©robĂ©”.

 

 

💚 Aliments:

 

Matcha, avocat, lime, concombre, menthe, verveine, kiwi, épinards, courgettes, choux verts, choux de Bruxelles, brocoli, edamamé, petits pois et asperges vertes, spiruline, chlorella, thé vert, coriandre, menthe, origan, persil, thym, romarin, basilic et sauge, safran

 

 

💚 Pranayama:

 

-Ujayi

 

💚 Mudra

 

 

Kailash mudra

 

 

 

💚 Postures de yoga qui harmonisent Anahata:

 

Bhujangasana

-Pacima Namaskar asana « posture de la salutation inversée »

-Parivritta Marjari « posture du chat en torsion »

-Mastyasana “posture du poisson”

-Danurasana “posture de l’arc”

Dhanur marjari asana « posture du chat combinĂ© avec l’arc »

Vasisthasana « posture du sage Vasistha » Vasistha : grand yogi et sage indien, maitre spirituel de Rama

Parighasana « posture du porche »

 

 

 

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 “Ce qui est essentiel est invisible aux yeux, c’est seulement avec le cƓur que l’on peut voir correctement”.

Antoine de Saint-Exupéry

 

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