Voici une petite vidéo (clique sur la photo pour voir la vidéo) d’une pratique de Soma yoga flow. Il s’agit de postures d’Hatha yoga où la sortie d’une posture est l’entrée de la suivante. Dans cet exemple, je passe spontanément ou intuitivement d’une position à l’autre, le cycle n’a pas été préparé à l’avance.
L’idée est de pratiquer de façon à trouver l’étirement ou l’intensité juste pour vous au moment même et en fonction de l’état de notre système nerveux que nous voulons expérimenter.
Une pratique de yoga axée sur l’aspect somatique permet:
- D’équilibrer les polarités “lâcher-prise” et “volonté”
- De faire la différence entre zone d’inconfort (là on nous grandissons, apprenons…) et douleur (potentiellement dangereuse)
- De se rencontrer là où on est réellement, sans vouloir s’emmener ailleurs, sans se challenger encore, étonnement ce genre de pratique est plus puissante que des pratiques plus intenses.
- De réussir sa pratique en faisant de l’effort, un effort sans effort.
Cette pratique somatique nous aide à nous libérer de l’influence de traumas passés car le principe du trauma est de ne plus être dans l’ici et maintenant. Le système est comme coincé dans le passé.
Les cours de yoga à Bruxelles commencent le 15 Mai à 10h45 à Uccle.
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