Quand l’autre ne répond plus – Méditation guidée (audio)

Une méditation somatique guidée pour les moments où tu restes sans réponse.
Quand un lien se tait, quand l’autre disparaît sans un mot, il peut être tentant d’éviter ce que l’on ressent.

Cette méditation t’invite au contraire à devenir le contenant de ce qui remue en toi :
Tristesse douce, tension dans la gorge, vide subtil…
Plutôt que de fuir, tu es accompagné.e à rester avec, dans ton souffle et ton corps.

Un retour à toi. Un geste de présence.

Durée : ~6 min
Format : MP3 téléchargeable
À écouter de préférence au calme, avec des écouteurs