YOGA

Je pratique le yoga depuis 20 ans.

Dans mon parcours personnel, j’ai d’abord découvert le “Hatha yoga”, un yoga classique dont la pratique se centre sur les postures ou les “asanas”. Un yoga qui invite à respecter certaines obédiances ou les “Yamas” et “Niyamas”, comme la non-violence, la pratique de la vérité, de la chasteté, ne pas voler, ne pas convoiter, ne pas être jaloux…

Cette discipline fait partie intégrante de ma vie quotidienne.

Les premiers bienfaits que j’ai ressentis sont :

La relaxation (j'ai un tempérament de feu, toujours en mouvement, la tête pleine d'idées) et en me posant, j'ai trouvé une paix intérieure que je n'avais jamais ressentie jusque là.
Une capacité à lâcher-prise sur certains évènements perturbants, des émotions trop intenses,...
Une confiance en moi qui s'est installée progressivement.
Une amélioration de ma capacité respiratoire, un mieux-être plus que notoire.
Un sentiment de reliance aux autres, à notre monde et tout ce dont il est composé.

Mais peu à peu toutes ces règles ou ces idéaux à atteindre ont fait de moi une personne insatisfaite d’elle-même en permanence: je n’étais pas assez régulière ou disciplinée, j’aimais boire un bon verre de vin, j’avais un partenaire avec qui je partageais de l’intimité physique…

J’ai ensuite découvert le Tantra ou Tantrisme, qui invite à une autre posture sur le chemin spirituel? Plutôt que de tenter d’être plus ceci ou moins cela, il invite à regarder ce qui est et à considérer ce qui est comme parfait en l’état. Quel soulagement!!

Le yoga que je propose est donc influencé par cette approche ainsi que celle de la Somatic Experiencing. vers plus de joie et d’amour de sa personne par l’observation de notre corps, de notre ressenti au travers des postures, des méditations, des pranayamas (exercices respiratoires).

Il est un Tantra Yoga ou Yoga Tantrique ou encore Soma yoga, une pratique plus douce, que vous pouvez personnaliser en tenant compte de vos forces, faiblesses, envie ou pas, humeur du jour, raideurs, douleurs…

Ce yoga permet, en étant réellement à votre écoute, en faisant “moins” d’avoir des résultats plus notoires. on dit en Anglais “less is more” (moins c’est plus). Des étirements et une pratique plus respectueuse, moins dans la performance, permet d’obtenir des résultats ou libérations plus probantes.

En outre l’apport de la “Somatic expriencing” fait de chaque séance, une réelle thérapie où vous pouvez libérer de l’énergie traumatique contenue dans vos articulations ou votre système digestif ou…

Tous les cours sont “open level”, bienvenue à tout le monde.

Voici les dates des prochains cours de Soma Yoga à Uccle de 10h45 à midi: