Le yoga aérien se pratique dans un tissu suspendu au plafond.

Très ludique, il est tout de même enseigné de façon rigoureuse et précise en respectant la tradition du yoga. Même s’il a un aspect acrobatique, le tissu permet de faciliter la pratique.

Certaines asanas sont pratiquées en appui sur le tissu (les mains, les pieds…) pour expérimenter le contact ciel-terre, la recherche d’équilibre…
D’autres permettent de se blottir au sein même de celui-ci afin de détourner les lois de la gravité et se sentir emballé comme dans un véritable cocon. Le tissu est réglé à l’élève en début de chaque cours.

Le yoga aérien est accessible à tous (débutant, personnes âgées, femmes enceintes…).